چرا از تمرینات بدنسازیتان نتیجه نمیگیرید؟ 19 تیر 1396 اگر هر هفته ساعتهای زیادی را در باشگاه صرف تمرینات سخت کنید و تمام تلاشتان را برای داشتن رژیم غذایی سالم انجام دهید اما نتیجهای از این همه تلاش نگیرید، ...
